Как обрести внутреннее спокойствие

Мы много писали про энергетический вампиризм и энергетику помещения, порчу и т. д. Однако основная причина всех негативных факторов и болезней – слабые нервы. Если вы обретёте внутреннее спокойствие, то сразу почувствуете значительное улучшение качества жизни. Попробуйте воспользоваться этими 10 советами, чтобы обрести внутреннее спокойствие.

1. Дыхательные практики.

Лучший способ восстановления нервной системы. Подойдут любые дыхательные практики и упражнения, особенно если они будут делаться на чистом и свежем воздухе. Одно из эффективных и лёгких упражнений можно освоить здесь.

2. Медитация.

В моменты, когда чувствуете сильную тревогу попробуйте помедитировать. Даже если вы не хотите или не признаёте восточные духовные практики, наберите в любом видео-хостинге, например, ютубе, запросы «медитация», «мантра», «лечебная музыка» – выберете то, что более подходит на данный момент и получите результат.

3. Уединение.

Любому человеку время от времени нужно побыть одному. Если ваша жизнь проходит в постоянном общении: на работе – клиенты, а дома – семья, то на вас происходит частое энергетическое воздействие. Необязательно плохое. Вам нужно временно побыть в одиночестве, чтобы восстановить энергетику. В идеале, это время нужно провести наедине с природой – лес, водоём и т. д.

4. Долго принимайте решения.

Если у вас слабые нервы, то вам свойственно быстро принимать необдуманные решения. Как правило, это проявляется во взваливании собственной ответственности на близком окружении, правительстве и т. д. Это имеет некоторую схожесть с энергетическим вампиризмом, но может контролироваться. Прежде чем обвинить в чём-то человека или принять решение, тщательно всё обдумайте.

На принятие сложных решений, например, уход из семьи, нужно не менее месяца, если это не несёт в себе физическую угрозу, чтобы обвинить друзей и знакомых во всех смертных грехах – не менее недели. Перед тем как пожурить детей за плохие оценки или высказать претензии клиенту нужно сделать любое дыхательное упражнение.

5. Оградитесь от тех, кто может причинить вам беспокойство.

Если вы чувствуете, что общение с определённым человеком приносит вам внутренний дискомфорт, то старайтесь общаться с ним как можно меньше. Нервы дороже. Если избежать общения не удаётся, то используйте магический круг.

6. Меньше самокритики.

Если вы не можете достичь определённых целей, то самокритикой делу не помочь, даже скорее наоборот – от испорченных нервов деда будут идти хуже. Гораздо эффективно поддерживать самодисциплину старым добрым методом кнута и пряника, т. е. за победу награждайте себя, а за провал штрафуйте.

7. Чаще общайтесь.

Одиночество хорошо только в меру. Вам нужно стремиться к общению, чтобы обмениваться энергетиками (настроением), иначе со временем вы рискуете превратиться в энергетического вампира.

8. Чаще меняйте обстановку.

Помимо частого общения, вам необходимо заряжаться энергией других мест, поэтому как можно чаще посещайте разные места. Во время отпуска старайтесь посещать страны с разным климатом и на разных континентах. Как можно чаще посещайте места, подальше от городов.

9. Ароматерапия.

Эфирные масла – одно из лучших средств для обретения внутреннего спокойствия. Подробнее об ароматерапии можно почитать здесь.

10. Сходите к врачу.

Внутренняя тревога и повышенная раздражительность могут быть симптомами различных заболеваний, например, болезни надпочечников, гиперфункции щитовидной железы, сахарном диабете, начинающимся инфаркте и т. д.

Интересует решение вашей проблемы? Спросите совета у экспертов на нашем бесплатном сервисе вопросов и ответов.
Возможно вас заинтересует:
Что означает совпадение цифр на часах... Иногда, когда мы смотрим на время, оно показывает интересные значения, например, 13:13. Совпадение это или знак? Давайте разберёмся. Это може...
Как можно повысить продуктивность при помощи свече... Если вам нужно быстро активировать внутренние силы, то воспользуйтесь этим простым методом. Вам понадобится свеча с определённым цветом. Её н...
Как улучшить свою жизнь в день Ивана Купала... В День Ивана Купала (7 июля) происходит летнее солнцестояние. Считается, что именно в этот день происходит лучшая взаимосвязь между человеком и Вы...
Магические свойства растений... Некоторые растения имеют магические свойства и эффективно помогают без использования ритуалов. Позвольте природе помочь в достижении целей! Ч...
Цветотерапия – главное о лечении цветом... Существует простой метод, который несправедливо редко применяется, позволяющий держать организм в здоровом тонусе и повышать продуктивность через ...
В какую сторону правильно спать головой?... Выбираем сторону света куда спать головой исходя из учений фэн-шуй, йоги, васту-шастра, веды, западных магических традиций, мусульманства, правосл...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *